馬特·韋克（Matt Weik）
為了擺脫這種方法並防止任何類型的混亂，該帖子將互換使用薑黃和薑黃素。薑黃是一種經常用於印度食品的風味，並為咖哩提供豐富和深黃色。多年來，薑黃被用作藥草，以及其原始功能可用作香料。薑黃由薑黃素組成，這就是為什麼您很可能會聽到經常在完全相同句子中使用的兩個術語的原因。那麼，您為什麼要補充薑黃/薑黃素？好吧，您必須考慮一下確實有一些原因。
對於初學者，您想與醫生進行檢查，然後再在日常工作中添加任何類型的補品。您的醫生將能夠告訴您是否補充薑黃是一個不錯的選擇，或者必鬚根據可能服用的任何類型的藥物遠離。
為什麼您必須考慮薑黃
如果提供了環保的光，薑黃可能會幫助簡單性很多，您每天都在處理很多問題。人們利用薑黃的一些典型原因是它具有與體內免費激進分子作鬥爭的能力。我們的身體經常受到許多過程的氧化影響（即使鍛煉也會造成自然損害）的氧化影響。好消息是，我們的身體有能力尋找並破壞任何類型的免費激進分子，然後才能使我們生病。
薑黃素本身對其進行了大量研究表明其強大的抗炎特性。炎症雖然有必要，但在長期持久和慢性時會對身體造成嚴重損害，並且會引起許多疾病。薑黃素能夠進入以及將所有方法降低到細胞水平。由於薑黃素是一種有效的抗炎藥，患有關節炎的人可能會通過補充薑黃補充劑來緩解一些緩解。
當您補充薑黃時，您同樣會獲得一些心臟健康和健康的益處。薑黃素增強了所謂的內皮血管的功能。此外，一些研究人員宣布，薑黃不僅可以阻止某些癌症發展，而且還可以治療它們。需要更多的研究來真正展示這一主張的真實性，但是如果認為精確的人數對診斷出的大量美國人以及來自不同癌症的不同發展的經驗，這將是非常吸引人的。
另一種從補充薑黃補充劑中發現的是它有助於治療抑鬱症的能力。一段時間前進行了一項研究，該研究確實表明薑黃素與藥物百憂解一樣有效。這對於巨大的藥物以及醫生想要推出處方藥的想法真是令人驚訝，但是，如果個人會考慮補充薑黃，他們可能會在這種自然香料的幫助下擊敗焦慮。
所有這一切的一個關鍵方面是薑黃素的吸收率。研究人員建議，任何考慮補充薑黃/薑黃素產品的人都必須確保它同樣由果仁蛋白組成，以幫助吸收或撿起黑胡椒/胡椒粉補充劑，以與姜黃一起服用。
一項關於記憶和情緒的新研究
加州大學洛杉磯分校（UCLA）的研究人員很高興在使用薑黃/薑黃素（Curcumin）的最新研究中分享他們的發現，他們在補充這種自然風味以增強記憶力和情緒（尤其是與年齡相關的記憶喪失的人）中看到了真正的好處。
當研究人員看著居住在印度使用這種風味的老年人時，他們觀察到，由於記憶力損失而經歷的人口中的人口要低得多。一位研究人員提到：“確切地說，確切地說，薑黃素如何施加其影響不確定，但是這可能是因為它有能力最大程度地減少腦部炎症，這與阿爾茨海默氏病和嚴重的抑鬱症既有聯繫。”
UCLA進行的研究研究利用了40名年齡在50歲和90歲之間的成年人。根據他們記住事物的問題，選擇了這些人中的每個人。每個參與者要么提供包含90mg的安慰劑或薑黃素產品。研究的時間長度為18個月的計劃。參與者在研究結束之前，期間和之後都進行了測試。
研究之後，他們發現了那些例行補充薑黃素的人，除了注意力之外，兩種記憶的增強（增長28％）。那些被提供安慰劑的人都沒有任何修改。另一個區域RE薑黃素組的改善是他們的心情。 這是非常有益的信息，特別是對於那些從抑鬱症中體驗的人。 當大腦炎症時，它不僅會影響記憶，但是同樣會帶來抑鬱症。
研究人員指出，他們將與更大的測試小組一起進行一項更多的研究，包括一些參與者，這些參與者表現出焦慮的跡像以及已被診斷出的。 這將使他們能夠對更廣泛的人口更好地理解，但是同樣，他們可以準確地看到薑黃/薑黃素補充能力的強大程度可能是對患有抑鬱症的人的強大程度。
資源：
Small，G。等。 “在非癡呆的成年人中，記憶力以及腦澱粉樣蛋白以及tau影響薑黃素類型的薑黃素類型：雙盲，安慰劑對照的18個月試驗。” 《美國老年精神病學雜誌》，2017年。